Dra. Padrta habla poco español.
¿QUÉ ES LA QUIROPRÁCTICA?
¿QUÉ ES UNA SUBLUXACIÓN?
¿PORQUÉ DEBERÍAN SUS HIJOS DE VISITAR UN QUIROPRÁCTICO?
5 FACTORES DE SALUD
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5 FACTORES DE SALUD
· Nutricion · Relajacion · Ejercici · Buena Actitud Mental · Sistema Nervioso Sano ·
Comer sano: nuestra dieta debe tener un 80% de frutas y veduras. Cuidado con lactos (leche, queso...), carnes rojas y comidas prefabricadas. Beber agua: no esperar hasta tener sed. Hay que beber un minimo de dos litros diarios para mantener el organismo limpio y bien hidratado.
Descanse bien: procure dormir entre seis y ocho horas cada dia y en una posicion equilibrada: boca arriba con una pequena almohada o de lado con una almohada ancha. Nunca duerma boca abajo.
Hacer ejercicio fisico: aparte de los ejercicios mandados por el medico, es necesario hacer algun otro tipo de ejercicio que oxigene los tejidos y las celulas del organismo - natacion, caminar, bicicleta, patinaje sobre ruedas, ...
Ser optimista: el pesimismo provoca un desequilibrio mental y un aumento de la acidez del organismo. Es conveniente practicar alguna tecnica de relajacion de la mente.
Seguir con ajustes quiropractico: no se debe confundir alivio con curacion. Siga el tratamiento recomendado para prevenir recaidas. Usted ha hecho una inversion en su salud, no la deje perder.
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